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アミノ酸をバランスよく摂り入れるには?-HGHシールドはエイジングケアに最適
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アミノ酸をバランスよく摂り入れるには?-HGHシールドはエイジングケアに最適
アミノ酸サプリメントでしたら、バランスよくアミノ酸を摂り入れることができます。 しかし、アミノ酸を... アミノ酸サプリメントでしたら、バランスよくアミノ酸を摂り入れることができます。 しかし、アミノ酸をバランスよく摂取する必要は、どこにあるのでしょうか。 人の体は ・60%の水分 ・20%のたんぱく質 ・10%の脂質 ・その他の成分10% から成っています。 体の中で、水分の次に多い成分が、たんぱく質なのです。 筋肉・皮膚・内臓など、体のあらゆる部分が、たんぱく質でできていて、たんぱく質のもとの成分が、アミノ酸なのです。 たんぱく質は、20種類のアミノ酸の様々な組み合わせから構成されていて、そのうちの9種類は、必須アミノ酸と呼ばれています。 必須アミノ酸が不足すると、たんぱく質の合成が上手く行われず、体を正常に保つことが出来なくなってしまいます。 しかし、この必須アミノ酸は、体内では合成できないため、食事から摂り込むことが必要なのです。 食べ物が持つたんぱく質の種類次第で、その食べ物に含まれ