声がれ 嗄声

嗄声（させい） のどぼとけの部分（喉頭・こうとう）の中にある声帯は、男性で１００～１５０Hz、女性で２００～３００Hzで高速振動して声を作り出す、筋肉の上に粘膜が覆った白く引き締まった帯です。様々な原因で声帯の変形や動きの異常が引き起こされると、声がれとして自覚されます。声がれを来す主な病気と声の健康法をご紹介します。 風邪の炎症、喫煙、アレルギーなどが原因で、急性喉頭炎や慢性喉頭炎が、また、加齢の影響などで声帯の筋肉のやせから空気がもれるために声がかれる声帯溝症が起こります。声の使いすぎによる声帯の酷使で、声帯の最も振動する部分に小さなしこりが出来たものを声帯結節と言います。歌手や学校の先生、学童によく見られます。学童期の結節は成長と伴に自然に良くなることが多いのですが、大人の場合、手術しないと改善しないケースもあります。高速振動するため毛細血管が切れたり慢性刺激を受けやすいことから、声

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声帯が弱く、よく声のかれる人は発声法に注意するだけである程度悪化を予防することができます。リラックスして、のどの回りの筋肉の緊張を取り、「ハーッ」という感じでお腹から息を吐く感覚の発声を心がけて