ダイエットはカロリー制限より食べるものの成分が重要だった - 羆の人生記

摂取カロリーと消費カロリーのバランスこそが、体重増減のすべてだ！ こんな嘘っぱちを数十年にわたりドヤ顔で公言してきたことを情けなく思います。これは嘘だったんです。ある程度は体重増減に影響はしても、「すべて」とはとてもいいがたく、むしろ間違った考えであることを40にして初めて知ったというわけです。 カロリー制限をしてもやせられない 食事回数を小分けにしても駄目 経験から分かること 最後に カロリー制限をしてもやせられない きっかけは書籍「トロント最高の医師が教える 世界最強のファスティング」を読んだこと。これによると次のようになります。 「摂取カロリーと消費カロリーが同じであれば太らない」という仮説は、脂肪細胞はホルモンによって統制されていないと言っているも同然だ。体のすべてをホルモンが統制しているのに、脂肪細胞だけ統制されていないということがあるだろうか。この考えはまったく意味をなさない。