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寒い冬でもぐっすり快眠を叶えるルール3つ [布団・寝具] All About
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寒い冬でもぐっすり快眠を叶えるルール3つ気付けば本格的な冬の到来。クリスマスやウインタースポーツな... 寒い冬でもぐっすり快眠を叶えるルール3つ気付けば本格的な冬の到来。クリスマスやウインタースポーツなど楽しいこと盛りだくさんの冬を元気に美しく楽しむためには、健康という土台がしっかりあることが絶対条件であるといえます!そのためには、体を温めて毎日ぐっすり眠ることが大切なのです。 眠りに最適なシーズンである秋はあっという間に過ぎ去り、気付けば本格的な冬の到来。寒さが厳しい毎日が続いていますね。冬は肌の乾燥が気になったり、血流が悪く太りやすくなったり、免疫力が低下して風邪がひきやすくなったりと、健美を維持するうえで気になるポイントが満載の時季。だからこそ、冬こそ毎日しっかり快眠を得て、体を内側からケアしていくことがとても大切になります。 そこでキーワードになるのが「あたため」。体を効率よく温めることが快眠への近道となるのです。体を温めることは快眠のみならず、免疫力や基礎代謝、酵素の働きも高めてく