視力を回復・改善させる方法 (運動など) – エガオサクラのお悩み解決サイト☆★

視力が低下する最大の原因は「目の筋肉の疲れ」です。私たちの目は、「目の筋肉」を膨張・収縮させピントを「調節」することでモノを見ています。 しかしながら目が疲れると「眼筋」が硬くなり、「血行」が悪くなり、「調節機能」が衰え、モノが見えづらくなっていくのです。 つまりは、目に負担をかけ過ぎた結果、調節機能が低下して視力が低下するのです。とはいえ、「なんとか視力を回復したい」と思っている方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、「視力を回復させる方法」を生活習慣の観点からまとめてみました。この記事を参考に、皆さんの視力が改善されることを心から願っております。 ① 近くを見すぎている 目は、近くを見ると疲れ、遠くを見ると癒されるようにできています。現代人はとにかく近くを見過ぎです！ ② 液晶の光を見過ぎ！ テレビ、パソコン、スマートフォン・・・こうした光源体を見続けると目は疲れてしまいます