「夜型」から「朝型」になろうとしている人、諦めよう どんなに努力しても無駄な理由がこちら : オレ的ゲーム速報＠刃

「夜型」の人が努力しても、決して「朝型」になれない：研究結果 ＜一部抜粋＞ 『Nature Communications』にこのほど掲載された新たな研究結果によると、朝型人間と夜型人間の違いは「何をしているのか」ではなく、遺伝子によって決まるのだという。 3人の生物学者が2017年、体内時計をコントロールする時計遺伝子「Period」を発見。Periodは24個とされた時計遺伝子のひとつだったが、今回の研究によってこの数は351個になった。 この研究を率いたマイケル・ウィードンは「もっている時計遺伝子の数によって、朝型の度合いが決まります。研究からわかったことは、351個ある時計遺伝子のうち最も多くもっている上位5パーセントの人は、最も少ない下位5パーセントの人と比べて、平均で25分早く眠りにつくということです」と語る。 言い換えると、早く眠りにつきたくなる人も、夜に能率が上がると感じる人