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キレイな体型になるスポーツ
他の回答者サンと同じく、新体操・バレエについてですが、 新体操はとても綺麗な筋肉になります。 ふく... 他の回答者サンと同じく、新体操・バレエについてですが、 新体操はとても綺麗な筋肉になります。 ふくらはぎには結構筋肉ついてますよ!他にも、太もも・背筋・側近・腹筋…などなど結構筋肉が必要な競技です。 トップレベルの選手だと、体脂肪は10%もないですね。 でも何で新体操やバレエは筋肉ついてても細いのか?と言うのは、後ろ側の筋肉を鍛えるからです。バレエ経験者は太ももの裏が特に良い筋肉だったりします。そして、体(筋肉)が柔らかいこと=良い筋肉なんです。 また、どんなスポーツでも体が柔らかい事は怪我の予防や能率アップにつながったりします。 (筋肉が柔らかいと栄養もスムーズに行き渡るので)柔軟というのは自宅でも出来る良いダイエットですよ♪ 分かりづらかったらごめんなさい。。