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こんにちわ。倒立マスターです。 倒立は超得意で何時間でもつづけられます。 まず、倒立の簡単な理屈と... こんにちわ。倒立マスターです。 倒立は超得意で何時間でもつづけられます。 まず、倒立の簡単な理屈とやり方を説明します。 ○理屈○ ☆・地面に対して垂直であること(どちらかへ傾く=倒れる) ☆で述べたように、地面に垂直でないとキープできません。さて、倒立で一番大事なことは 「土台がしっかりしていないと潰れてしまう」ということです。 つまり、人間の「間接」がしっかり固定されなくては「棒」のようにまっすぐになれないのです。 肘、★肩、★腰、ヒザ。この間接をしっかりと固めます。どこか一つ(特に★マークの部分)の力が抜けるとあっという間に崩れちゃいます。逆に言えば全部固定されていればずーっと倒れないのです。 さて、実際にやってみましょう。 ・実践 1・手を地面へ肩幅に並べておきます。 2・グっと体を乗り出して手を地面に垂直にします(実際には地面を蹴る際に少しからだが後ろに引っ張られるので垂直よりもさ