「睡眠と自律神経について」の自分なりの考察があるんですが意見ください

ご自身の自律神経のレベルを知る方法があります。是非一度健康な状態で、血液検査をして白血球分画を調べて下さい。白血球の中味、つまりリンパ球や顆粒球（ほとんどは好中球）、マクロファージの割合、数を調べるのです。 白血球分画を調べておくと自律神経の偏りが分かります。そこから自分がもともと副交感神経優位の体質なのか、交感神経緊張型なのかがはっきりします。また自律神経のレベルは免疫力、健康度に関係しますので体調が悪くなった時なにかと役に立ちます。 ＞自分は交感神経が活発でして、なんとか副交感神経を活発にさせたいと思ってるんです。 と、ありますが、ほんとうにそうでしょうか。 ＞具体的には、動悸が気になったり、身体がだるく感じたり、些細な物音や人の声などが気になりすぎたりする感じです。 こういうことはどちらかというと副交感神経が優位な体調でおこるのです。 副交感神経はおっしゃるように眠ったり休息するリラ