お腹から声を出す…

人間寝ている時は腹式呼吸です。だから練習すれば誰でも出来ます（一朝一夕では難しいですが） 息を吸う時にお腹がふくらみ、吐く時にお腹がへこむ。 （普段意識しないときは胸が動く胸式呼吸です） 初のウチは横になり、お腹に手を置いてやってみてください。慣れてきたら、息を吐く時に「あー」と声を出してみます。４拍子くらいで行うと良いでしょう。吸って（１２３４）、「あー」（１２３４），吸って（１２３４）、「あー」（１２３４） 慣れてきたら立って同じことの繰り返しです。 さらに慣れたら息継ぎを一瞬で行うようにします。息を吸う時に肩が上下してしまいがちになるので気をつけましょう。腹式呼吸の時は肩は動きません。 演劇の世界では「あえいうえおあお」で発声の練習をします。「え」と最後から２番目の「あ」の音が下がる音程で単一に声を発していきます。 ４拍子と３拍子をそれぞれマスターしたら、最後は一拍子。「あ、え、い、