ストレス発散の時間すらない？ 英国の神経学者がオススメ、聴くだけでストレスが消える音楽 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

みなさんは、ストレスを感じた時にどのように対処していますか？ 学校や仕事、プライベートでも、現代は何かとストレスが溜まりやすい社会です。筆者は、運動をしたり、美味しいものを食べて溜まった鬱憤を晴らしていますが、そのための時間を取らなくてはならないため、なかなか気軽にはできません。 では、気軽にストレスを軽減させることができるものはないのでしょうか？ 今回はストレスを減じることについてのお話です。 ストレスは全世界で問題になっている 日本に生きている私たちは、特に「ストレス」が我が国における重要な問題になっていることを認識しているはずですが、世界に目を向けたらどうでしょうか？ 我が国と同レベルの先進国を見てみましょう。米国の国立衛生研究所の調査では、米国内の10代の約1割、成人の約4割がストレスが原因で引き起こされる症状に悩んでおり、国家全体で年間420億ドル以上の損失になっているということ