エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
寝苦しい夏の不眠!原因と対策は?解消法のご紹介! | 暮らしのNEWS
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
寝苦しい夏の不眠!原因と対策は?解消法のご紹介! | 暮らしのNEWS
寝苦しい季節。 「日中の暑さで体は疲れているはずなのに、ベッドに入ると何故かうまく眠れない。」 「... 寝苦しい季節。 「日中の暑さで体は疲れているはずなのに、ベッドに入ると何故かうまく眠れない。」 「やっと眠っても暑さのせいで夜中に目が覚めてしまう・・・。」 そんな経験はありませんか? 夏は寝苦しさもあって、不眠にもなりやすい季節です。 でも、不眠の状態が長引いてしまえば、体力的にもしんどいので日常生活にも問題がでることもあります。 そこで今回は、寝苦しい夏の不眠対策についてご紹介します。 寝苦しい夏の不眠!原因は? 夏の不眠の原因は、「体温が下がらない」ことです。 日本の夏は、暑さに加え高い湿度などによる不快感があります。 また、近年では、ヒートアイランド現象による、街全体の温度上昇など、人間の睡眠を妨げる要因が多くなってきています。 このような要因が重なり、人間の眠りのリズムを作る、体温の変化が乱されることで、不眠などになりやすい傾向があるのです。 人間は常に体の体温を調節しながら生き