筋トレをすると痩せるの？巨大化するだけじゃないの？ - 期間工だったフグメットが居酒屋を始めちゃいました

ぽっちゃりとマッチョは紙一重？ 現場に若い正社員の子がいます。多分２０歳過ぎたくらいかな？ 私が初めて彼を見た瞬間。かなりふくよかな体型だな～っと思っていました。まだ若いから肌に張りがあって脂肪がたるんで見えないだけかと思っていました。でも彼は楽しそうに語ってくれました。 「毎日ベンチプレスしてるんですよ♪毎日かかさずやってます！しっかり積み重ねて強くなっていく充実感がいいんです！」 ああ・・・筋肉だったのね。 でもなあ～ やっぱり丸いんだよな～ 仕事終わりに毎日ベンチプレス。そんなに元気有り余ってんのかな？ そんな事をぼんやり思っていたところ、ちょっと疑問が発生。 ダイエットで筋トレをする人がいますけど、痩せるのは筋トレした部位なのかな？ ちなみに彼の腕周りにはしっかりと脂肪がついております。 二の腕を引き締めたいからダンベルトレーニングをする。 この引き締めるって言うのがいまいちピン

[bansyakuko]

やればいいってもんじゃないんですね。彼は筋肉ダルマへの道をたどっているということですね～。

[ajinoosushi]

両方鍛えたいです

[copinoheya]

弱くて嫌な部分につくのがぜいにくで、付けたい部分に付けるのが筋肉です。かっこ悪い筋肉の付き方はトレーニングが間違っていると思います。

[imbroke]

フグさんの言ってる通り基本筋トレは筋肉を肥大させる目的なので太くなります。なので彼がスリムを目的にするなら食事制限で脂肪を落とさないと身体は大きくなるばかりだと思います

[kefugahi]

筋肉がつけば代謝もあがるから痩せるとかなんとか…一時ジム通いしてるときトレーナーが言ってました。だから太ももとか腹筋とか、デカイ筋肉を鍛えた方がダイエットにはいいそうです。