【ダイエット】カロリーの収支で体重が増減するという前提が疑わしいという話。 - いつもマイナーチェンジ！

こんばんは、ただいま絶賛ダイエット中の広野です。 ダイエットって、カロリーの収支を計算して、摂取カロリーよりも消費カロリーを大きくしていくじゃないですか。 糖質制限ダイエットが主流になった現在においても、なんだかんだカロリーの摂りすぎないように、それはそれで気にしながらやるじゃないですか。 でも、もし、 そのカロリーという考え方自体が正確性に欠けるものだとしたら？ 体重の増減にカロリーは関係ないとしたら？ 根本的に考え方を改めなければなりません。 そもそもカロリーの考え方が怪しい？ この考え方に触れたのは、『炭水化物が人類を滅ぼす』（著者：夏井睦）という書籍でございます。 糖質制限を推奨している本なのですが、こんなことが書いてありました。 糖質制限をすると、ほとんどの人は面白いように体重が減り、お腹回りがスマートになっていく。しかも、カロリー制限もしていないのに、体重とウエストだけが現象し

[banban]

そうですよねー。（と言いながらトースト一斤食えるよなぁと思っているやつ）

[oisu]

糖質制限は効くってよく聞きます。単純に、摂取カロリーが消費カロリーを上回らなければいいという風潮はまだまだ多いですよね。

[bobatta]

お話しを聞いてカロリーに対するイメージは変わりました！自分もゆるーく糖質制限やってみよっ！

[cardmics]

同じくカロリーうんぬんで太るなら、石炭食ったら太るのかと言う話です。

[kazu-log]

知らなかった。エネルギー量って考えると合ってるような気がするけどダイエットと関連つけるのはどうかと思ってしまいますね

[mamashizue]

そうですよねー。（と言いながらトースト3枚食べてるやつ）

[keisolutions]

カロリーではなく「胃を満タンにすることで気持ちを満足させているかどうか」が重要だと思っています。精神論だけど、気持ちがexciteしているときって（恋しているときとか）余分な食べもの食べないですよね。