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瞑想を始めて変わったこと / ひさびさ皇居16kmラン! [日刊たち vol.67]
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瞑想を始めて変わったこと / ひさびさ皇居16kmラン! [日刊たち vol.67]
日刊たち:瞑想を始めて変わったこと 最初の数日は大した実感もなく、「ふーん」という感じだったのだが... 日刊たち:瞑想を始めて変わったこと 最初の数日は大した実感もなく、「ふーん」という感じだったのだが、続けることで自分の中で徐々に変化が起こってきている。 まだ、たかが2週間なのでうまく語れないのだが、途中経過としてこの時期にこんなことを考えていたということを記録することと、2週間でもこんな変化が自覚できるようになるということを、興味を持っている皆さんとシェアしたくて書いてみる。 曖昧とした内容で申し訳ないのだが、今はこれくらいしか言えない。 瞑想を始めて起こりつつある変化。 1. 心がゆったりして落ち着くようになった 以前はいつも何かに追いかけられているような気持ちがありセカセカしていて、そのくせイマイチ生産性が低かったのだが、瞑想を始めてから徐々に心がゆったりしてモヤモヤしたモノが出てこなくなった。 2. 物事の優先順位がハッキリ見えるようになった 1と関連しているのだが、以前は「あれも