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イライラした時は、身軽になるチャンス!〜幸せに働く工夫〜 | R40の挑戦
普通に生活してても、働いてても、イラっとする瞬間ありますよね。 イライラが続くと、発生源の人を嫌い... 普通に生活してても、働いてても、イラっとする瞬間ありますよね。 イライラが続くと、発生源の人を嫌いになったり、苦手になったりして、人間関係がギクシャクする原因に。 でも、このイライラって自分を身軽にするチャンスなんです。 身軽になると、仕事も人間関係もスムーズになります。 私のイライラの対処法を紹介します。 イラっと要因に出会ったら イラっとしたら、何にイライラしたのかを丁寧に探します。 例えば、報告が長く、要領を得ない部下にイラっとしたとします。 ここで、 ・報告が長いことにイラっとしたのか? ・要領を得ない報告にイラっとしたのか? ・長い報告で自分の時間を取られたことにイラっとしてのか? 思いつく限り書き出します なぜかイラっとしたのか考える 書き出した後は、なぜかイラっとしたかについて考えます。 ここには私が無意識で持っている常識があるんです。 このケースでは、 私の常識として ・報
2017/01/29 リンク