世界一受けたい授業：立ったままで5秒腹筋。ぽっこりお腹やたるみに効果的！！|人生と時間は使いよう

こんにちは ジョーカーです 4月1に「世界一受けたい授業」でぽっこりお腹改善の内容の放送があったみたいですね。 私自身その時テレビで見ていなくて、今日知って驚きいています。 なぜなら、5秒腹筋で、ぽっこりお腹が改善するのですから。 テレビで見たかった。ネットで記事を探し、youtubeでやり方を探し勉強しましたよ。 たったの五秒で良いのなら知っといても損はない。 5秒腹筋とは 運動嫌いな方々でも簡単にでき、場所さえいらない。立ったままでできてしまうので、電車の中や信号待ちでもできる。 効果が通常の腹筋の5倍になっているので効き目さえ二週間あれば効果が出る。 これは今からでも始めたいですね。 5秒腹筋を押してくれていた人は、元ボディービルダーで現在国士舘大学健康医工学系非常勤講師をしていらっしゃる。プロスポーツトレーナーの松井薫先生です。 パチパチパチ 体を動かさずにお腹が凹む! 立ったまま