たまには自分を褒めてあげます - 強迫性障害だからって誰も助けてなんてくれない

このブログをはじめたきっかけはいちばん最初の記事で書きましたが、実は他にもいくつか理由がありまして、そのひとつが紙に書き出すという認知行動療法を試してみようと思ったことでした。その手のサイトを見ればあちこちで書かれていますので説明は省略しますが、ぶっちゃけ紙に書き出すのはなかなかに抵抗があったため過去に一度もやったことはありませんでした。ただ紙に書かずともブログにしてみればどうだろうと、書くより打つほうが早いから色々吐き出せるんじゃないかと思いあれこれ自分の恥部をさらけ出してみたのですが――これが思いのほか効果があるようで自分でも少し驚いています。 勝手に自分自身に言い聞かせていた きっと実際のやり方とは色々と異なっている点も多いと思います。けれど人様に見せるということもあってか、ある程度読み手の立場にもなって読み返したり頑張ってオチをつけようとすると、意外にも自分のやってることのおかしさ