感情のコントロール － 悩みのヒント

感情をコントロールできない 「（自分の）感情をコントロールできない」と悩む人がいます。 怒り、嫉妬、悔しさ・後悔、寂しさ・孤独感、不安、自己嫌悪・罪悪感、虚しさなど様々な感情があります。 感情をうまくコントロールできるようになれば、不幸に陥ることも減り、幸せに暮らしやすくなると思います。 感情を少しでもコントロールするための方法を考えてみようと思います。 １．感情はある程度はコントロールできる 人は感情によって動かされる生きものです。その時の感情によって考えや行動が変わってしまうものです。 頭ではわかっていても、感情がついていかない、感情が許さないということもよくあります。 でも感情に流されてばかりいたら、問題行動を起こしてしまったり、やるべきことをやらなかったりして、生活に支障をきたしてしまうのではないでしょうか。それでは、幸せに暮らすことは難しいでしょう。 「感情（をコントロールできな

[FCR]

感情の統制方法についてかいてある。