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時間は自分で作ろう!三日坊主を乗り越える方法 | ニコニコニュース
日記も、家計簿も、夜のウォーキングも月1冊目標の読書も……結局なにも続けられていない。そんな人はいま... 日記も、家計簿も、夜のウォーキングも月1冊目標の読書も……結局なにも続けられていない。そんな人はいませんか?継続が苦手な人に、少しでも役立てば幸いです。 ■ ポイント1: 時間をつくる 毎日時間に追われて忙しいですよね。しかし、時間は作らなければできません。日記にしろ、ウォーキングにしろ時間を決めましょう。慣れるまで、携帯のアラームに設定しておくことができます。 筆者が決めている例を書き出すと、 ・朝 8時40分から50分の読書 ・夜 11時からnanapiで記事を書く ・その後日記の記入 これだけは絶対しないと寝ません。そのくらいの意志を持ち合わせていますか?「眠いから」「疲れているから」という理由で「明日にしよう!」と思ってしまうようでは三日坊主になります。 ■ ポイント2: 人に話す 外堀から埋めましょう。人に決意のほどを伝えておくと、三日坊主になるわけにいきません。家族でも、友人で
2013/01/03 リンク