兼子ただしの“伸びランニング” ～走れば走るほど柔軟性が高まるランニング～の実践レビュー、内容・詳細の紹介

☆兼子ただしの“伸びランニング” ～走れば走るほど柔軟性が高まるランニング～ 講師の兼子ただしさんはフルマラソンも完走されているとのこと。 長距離を走るとどんな感じなのか実践してみましたのでレポートします。 フルマラソンの前には３０ｋｍを走っておいたりするのですが、 今回初めて「伸びランニング」で走ってみました。 １時間１０ｋｍ程度で３時間くらいかかるのかと思っていたのですが、 思いのほか速く、２時間４０分で終ってしまいました。 これには少し驚きでした。 ずっと楽に走れたかと言うと、疲れない訳はないです。 なのですが、かつて走ったときより足にかかる負担が 少ないことを実感しました。 ずっと同じペースで走ることをイーブンペースと言ったりしますが、 やはり後半の方が遅くなってしまいましたが、そこそこイーブンかと。 ３０ｋｍも走るとフォームが決まってくるような気がします。 そこで思ったのですが、

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兼子ただしの“伸びランニング” ～走れば走るほど柔軟性が高まるランニング～を実際に実践した感想、レビュー、内容・詳細を紹介します