O脚改善エクササイズ

Ｏ脚をエクササイズで改善しましょう。生まれつきのＯ脚は、全体の１割以下。日々の生活の習慣からつくられたゆがみやくせを直すことが大切です。また、骨の問題だけでなく、Ｏ脚を悪化させる要素は筋肉にあり、筋肉のきたえ方次第でもある程度の矯正が可能です。 O脚って、手軽なエクササイズの積み重ねでなおって いくものなんですね。 骨格の矯正も大切ですが、 それを支える筋肉にパワーを注入することも重要です！ O脚の人は、骨盤を支えているお尻の筋肉（臀筋）が ゆるんでいる場合が多いので、この部分の筋肉を きたえてあげると、O脚改善に効果的なんです。 わかりやすく言うと、おしりのお肉が脚の方へたれ流れて いるのです。お尻と脚の境目があやふやだったりします。 その状態では、脚も実際より短く見えて損していますよ。 でも、これはエクササイズで改善することができます。 流れ落ちたお尻のお肉をキュッと持ち上げる体操です

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O脚をエクササイズで改善します。生まれつきのO脚は全体の1割以下。日々の生活の習慣からつくられたゆがみやくせを直すことが大切です。