走ることは、もっと自由で、もっと楽しくて良い！！ 『BORN TO RUN 走るために生まれたウルトラランナーVS人類最強の“走る民族" 』

毎朝4kmのランニングを習慣にしている。 小学校のころから走るのが遅くて（マラソンはいつもビリだ）、ランニングやジョギングなんてまったく好きではなかったのに、体型維持と健康のために始めて2年以上になる。 どうせやるのならと自分なりに目標タイムを設定し、自分なりのストイックさを発動させて走る。 その結果、44歳の今が我が人生で最速である。 ところが、「走るの好きなんですか？」と言われると、やはり悩む。趣味かと問われると、そんなものではないという気がする。「苦行」ほど大げさではないにしろ、決して「娯楽」とは言いきれない。ノルマ、みたいなものだろうか。 そんな自分だったが、本書を読んでいくうちに考えが大きく変わった。 走ることは、もっと自由で、もっと楽しくて良いんだ！ たとえば、タイムを測らずに走る日があっても良い。 たとえば、コースを決めずに走る日があっても良い。 本書でベアフット・ランニング