懸垂フォーム修正中☆【B氏トレ】 - 50歳からはじめよう

こちらは、新型コロナウィルス感染報告数ゼロ県ですが、それも時間の問題でしょう。 職場からの「ジム自粛」の通達は今のところありませんが、緊急事態宣言が発令されたら状況も一変すると思われます。 ジムでは入館の際の手指消毒と「体調がすぐれない方は利用をお控え下さい」と張り紙での注意喚起はされていますが、休会・退会者は相次いでいる模様。 もし、ジムの利用ができなくなったとしても、今の体力・筋力は、できる限りキープしておきたい。 高負荷トレーニングはできなくなりますが、公園トレーニングなり宅トレなり、キープするための方法はいくらでもある。 今やるべき事、やれる事をやるのみです。 【今日の育筋朝ごはん】 ◇くるみパン ◇ミネストローネ、ブロッコリー入り（無印） ◇レンチンたまご ◇自家製サラダチキン ◇ブロッコリー ◇キャベツとカイワレとツナのマヨマスタード和え ◇ミックス豆ピクルス入りキャロットラペ

[karinchokun]

うちの県もまだコロナ出てないです。頑張りましょう！

[junpekun]

懸垂一度も出来ないので尊敬です！筋肉かっこいい(*^-^*)ちらっと美容院のこと書いていられるところくすっとしてしまいました。