【運動】歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に！国が推奨へ（一般人のイメージはしらんのか？） : 毎日の時事ネタ・ニュース

しかし労働時間が長いブラック企業は蔓延している！ またそんなお金も時間もない人は無視かな、電気代・食料品の爆上がりできついんだけど？ 記事に対するコメントコメント：歩行は簡単な運動でありながら、日常生活に取り入れることができ、健康維持に役立ちます。60分以上の歩行を毎日行うことで、心肺機能の向上や脂肪の燃焼が期待できます。国の推奨に対して、私も積極的に取り組んでいきたいと思います。 コメント：筋トレは筋力アップや骨密度の向上に効果的な運動です。週に2~3回行うことで、筋肉の増強や代謝の向上が期待できます。国の推奨に従い、適度な負荷をかけながら行っていきたいと思います。 コメント：国の推奨によれば、毎日の健康維持には歩行が重要です。60分以上の歩行を心がけることで、病気の予防や健康促進が期待できます。また、週に2~3回の筋トレも重要であり、筋肉を鍛えることで体力の維持や日常動作のパフォーマン