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『究極の運動…とは』
ステロイドいらず!アトピー撃破の裏技 ステロイドではアトピーは決して治りません。 健康習慣を身に付... ステロイドいらず!アトピー撃破の裏技 ステロイドではアトピーは決して治りません。 健康習慣を身に付け、自分の力で治すしかありません。 みなさんのアトピー克服を応援しています。 その究極の運動とは… トランポリンです! トランポリンは好きですか? 子供のころ、体育館で大きなトランポリンで飛び跳ねた人は多いでしょう。 実はトランポリンは理想的な運動なのです。 まず、跳ねることで足腰の筋肉鍛えられます。 年齢による身体の劣化は足腰から来るといわれています。 足腰、大切ですよ。 しかもランニングと違い、膝を痛めません。 トランポリンが衝撃を吸収してくれるからです。 そして、高く跳ねるので空中で身体のバランスを整える必要があります。 そのため、バランス感覚も養えます。 一見単純そうでも、運動量は馬鹿になりません。 たった5分のトランポリン運動でも、1kgのランニングに匹敵する運動量です。 僕は毎朝、
2011/07/05 リンク