『睡眠のサイクルを意識して下さい』

サードアイ 本音をずばり！ powered by Ameba あなたの人生に奇跡を起こします！ 復縁復活、恋愛、複雑愛、夫婦愛、婚外恋愛、略奪愛、人生全般等の問題を解決します。 8万件（私一人で）を超える実績の鑑定！脅威の的中率！脅威の願望成就率！を誇ります。真言密教 朱雀流気功 朱雀流行法 朱雀流秘術 霊視･霊感鑑定 自身の睡眠のサイクルを知り、それに適した睡眠を取ることは、あなたの心身上の健康を保つことに繋がります。このことは、あなたの不眠を解消し、熟睡するためには不可欠の要素です。また、熟睡は最高のストレス軽減と疲労回復法です。 睡眠のサイクルはノンレム睡眠からレム睡眠へと繋がる睡眠が、凡そ、1.5時間か2時間で1サイクルとして、一晩に4～5サイクル繰り返されています。1.5時間か2時間は人により大体どちらかの時間サイクルになっています。これは、人それぞれ生まれてからの生活習慣が違う