『第104章 脚の長短差をチェック＆改善する方法』

ハージー 峰岡 「老化は脚から」というお話を以前にさせて頂きました。 その続きとしてお読み下さい(^^)/ 脚の衰えは下半身の筋力が著しく低下してしまうことから始まります。 高齢者が寝たきりになってしまうきっかけのほとんどが、脚力低下による「転倒骨折」が原因のようです(>_<) そこで、脚力をつけるためにいきなりウォーキングなどを始める方がいますが・・・ チョット待った！！ 実は、骨盤の歪みや脚の長さが違うままウォーキングなどをしてしまうと、膝や足首を痛めやすく、更には腰や首にまで悪影響をもたらしてしまいます(>_<) そこで今日は、自宅で誰でも簡単にできる「脚の長短差を調べる方法」と「歪みを

[satyrise]

「老化は脚から」というお話を以前にさせて頂きました。その続きとしてお読み下さい(^^)/脚の衰えは下半身の筋力が著しく低下してしまうことから始まります。高齢者が寝たきりになってしまうきっかけのほとんどが、脚