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『生活習慣の改善方法① 食生活・その7』
男性が無理せずにダイエットするのを支援するブログです。が、男女ともに役立つダイエット情報の掲載を... 男性が無理せずにダイエットするのを支援するブログです。が、男女ともに役立つダイエット情報の掲載を目指します。 こんにちは、カゲロウです。 本日も当サイトにおいでくださり、ありがとうございます。 今回も「悪い食習慣を直す」ことをメインに見て行きます。 4)偏った食事をしてしまう これもけっこう無意識で行ってしまうんですが、 気が付けば「この料理ばかり食べてる」ってありません? 男性の場合で多いのは、ハンバーガーとか牛丼とかスタンドカレーですね。 と言うよりも、ファーストフード全般と言った方がいいですね。 安くて早くて美味しいファーストフード…… ボクもお世話になることがありますので、全否定する気はありませんが、 「平日の昼食は基本的にファーストフード」って人は危険ですよ。 言わずもがなですが、ファーストフードは栄養素がかなり偏っています。 最近では見直されているメニューもありますが、 そう言