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『生活習慣の改善方法① 食生活・その8』
男性が無理せずにダイエットするのを支援するブログです。が、男女ともに役立つダイエット情報の掲載を... 男性が無理せずにダイエットするのを支援するブログです。が、男女ともに役立つダイエット情報の掲載を目指します。 こんにちは、カゲロウです。 本日も当サイトにおいでくださり、ありがとうございます。 今回も「悪い食習慣を直す」ことをメインに見て行きます。 5)間食がやめられない この場合で言う間食とは、オヤツでもありますけど、 朝・昼・晩の三食以外に食べる物全般を指します。 ダイエットをするうえで、間食は天敵と言われていますが、 そうは言っても簡単にやめられないのが間食と言うものです。 男性女性に限らず、間食って魔力がありますよね? 小腹が空いた時や気分転換についつい食べてしまいます。 それに、訪問先でお茶のついでのお茶請けが出されたりしたら、 食べて「美味しいですねぇ」って反応をしなきゃいけないのが暗黙のルールですし。 ●では、改善方法は? 結論から言いますと、「どうしても食べたい時は我慢せず