『あさイチNHK柳澤英子ダイエットマリネ☆カリフラワー・鶏肉・砂肝・いかくん＆セロりマリネ4/21』

テレビ番組☆最新・お得情報☆紹介ブログテレビ番組で放送した最新情報を紹介していきます。生活に役立つお得情報・面白くて楽しい情報などを提供いたします。雑誌ネタ、その他お得な情報も書いていきます。1d90f328944b5fee あさイチ(NHK） 2015年4月21日(火)放送 柳澤英子「ダイエットマリネ」 漬けておけばいつでも食べられる便利な常備菜「マリネ」。マリネの作り置きを活用して、食生活が劇的に変わり、1年間で26ｋｇのダイエットに成功したのが、料理研究家の柳澤英子さんです。 ＜柳澤英子さんのマリネダイエット＞ ①．週末にマリネを4～5品作り置きをする。 ②．間食と昼食をマリネに置き替え、①を1週間かけて食べる。 その結果、1年間で73ｋｇ→47ｋｇと、26ｋｇものダイエットに成功し、野菜と油が効率よく摂れたため、お通じもよくなり、お肌の調子もよくなったそうです。 そこで柳澤さんに、