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『ファスティングによる頭痛と眠気♡』
ジェロントロジスト・美容家 宮地祥子 ジェロントロジスト・美容家の宮地祥子。 南カリフォルニア大学... ジェロントロジスト・美容家 宮地祥子 ジェロントロジスト・美容家の宮地祥子。 南カリフォルニア大学ジェロントロジー学科修了。 山野学苑ジェロントロジー学 指導員。 AEEF JAPANオフィシャル公認サポーター 2018 MS アジアクイーンカレッジ審査員 こんにちは。 Optimal Beauty&Health研究家の宮地祥子です。 今日でファスティング3日目。最終日です。 昨日の午後からは眠気を感じ始め、夜は頭痛。 そのため、早めに子供と一緒に8時半に寝てしまいました。早! 今朝起きてもまだ頭痛と眠気があって、 あー、ファスティング中だわ。 ケトン体が出て省エネモードになっている。 実感しています。 普段、糖をエネルギー源としている脳が、断食中はケトン体をエネルギー源とするため、拒絶反応を起こして頭痛が起こる。 良いことだ。 ケトン体は、集中力を高め、心が安らぐ効果もありますからね。