食事が健康を作るというのは本当か？

栄養失調や極度の肥満など、極端なことにならなければ、あんまり影響無いのでは？

[hungchang]

三大栄養素とビタミンの大部分は体内で合成することも可能だけど、その分体に負担がかかり臓器を痛めることもあるので、できる限りバランス良く摂取しておいた方がいいという話だったはず。

[honeybe]

健康的な食事を取らないと極端なことになりやすいんだよ。栄養バランスが壊れた食事を1年程続けると分かるよ。

[rurisizimi]

確かに、食事で健康を作るのは難しい。だが、食事で不健康を作るのは思った以上にたやすい。

[suzu_hiro_8823]

なぜ、"バランス"という言葉を隠すのだろうな(´ω｀)

[random_walker]

健康になりたければ豆腐食え豆腐。豆腐はいいぞ～。木綿な。絹の喉越がいいとか思うかもしれないが、健康観点では木綿だ。医者に「２か月間で何があったんですか？」って言われるくらい血液検査の結果が改善した。

[bkyo]

結果にコミット

[deneb-y]

食事も運動も休息も健康を作ります。BMIで分かるのは体格のみ。飽和脂肪酸ばっか摂ってたら心筋梗塞のリスク上がるとか、寝る直前の食事は肝機能に負担がかかるとか、ありとあらゆる面で色々あんの。

[Terlikowska]

榎木さん？

[unionia]

半分本当で半分嘘(・ω･)……食べ過ぎないことが大事です。

[mmzq]

んー、やっぱり偏るとよくないよね

[iwashioyaji]

老化現象が連鎖反応的に加速していく、と考えていますが、その根拠となるエビデンスはないし、たぶんこれからも出てこないだろうなあ、と（長期的すぎるので）。ただ、その両輪として、運動も重要だよね

[oukayuka]

『スーパーサイズ・ミー』って映画見てみれ。

[msdbkm]

「もし俺のクローン人間がいたとして、そいつがハンバーガー以外食ったことがないとしよう。そいつと俺は遺伝子的には同じでも、全く違った人間になるはずだ。」

[pseudomeme]

日本人はだいたい極度の肥満になるまえに糖尿病になりそう

[y2_naranja]

多分これを受けてのことかと https://twitter.com/Mitchy_Diet/status/630509509732007937 「人の為」って書いて「偽」っていう言葉が本当にぴったりのTweet

[ya620609316]

アレルギーとか不耐性というものがあってだな・・・

[dekigawarui]

１ヶ月食事を全部マックにしてみればわかるかもしれない。

[daibutsuda]

実はその通り。ヒマラヤ奥地では日本なら間違いなく栄養失調で倒れそうな貧相な食事でみな元気に暮らすと聞く。

[REV]

「適正未満のパーツは、予定された性能をスポイルするが、適正を越えるパーツを使用しても、システムとしての性能はあまり向上しない」って話はあっちでもこっちでも。

[yamadadadada2]

一度極端な食事を続けてみると分かりやすいかも。

[mn112hr]

この件に関しては、アッコちゃんがステキな歌を書いてます。タイトルは「You are what you eat」

[sisya]

特定の食事をしていれば健康になるのではなく、今自分が持ってる不調に合わせた食事をすることで体調を整えるということはできる。生活習慣病というものは、本当に生活習慣に直結した病気だったりする。

[chnpk]

自分の知り合いは30過ぎてもほとんど野菜食べないし、なんで体おかしくなんないのかなと思ったがよく考えたら肉食動物とかみんなそうだし？

[nandenandechan]

これは気になるところ。野菜の量とかタンパク質がとか、バランスって誰が決めたのかな？だって、大昔はきっとそんなに色んな栄養をバランスよくなんてとれなかったでしょ？

[SndOp]

白米ばっかり食ってると脚気になるぞ

[Waspkissing]

病気の原因になる要素はある程度食事でコントロールできるという意味では？よく分からんが。でもまあ限界はあるよな。

[whataru]

極端な食事が不健康を作ると認めておいて、この問いはないだろう？

[ymch7]

コーヒー飲んだらシャキッとする。はい論破

[nezime]

毎日うんこ比較してみろよ