明日からお金をかけずに始められる免疫力を高める方法ってないだろうか〜

明日からお金をかけずに始められる免疫力を高める方法ってないだろうか〜

[YokoChan]

すぐに効果が出るのは睡眠時間の確保。

[kanagawakama]

笑うのとよく寝るのと犬撫でるのと適度な運動(中〜高強度で30分程度）とビタミンcをこまめに摂る（4時間おきに600~1000mg程度）のは一応それぞれ現時点では研究により確からしい。

[cliphit]

「肛門日光浴」なる字面を今一度目にするために来た。

[aukusoe]

🤔💡💩／🏃‍♂️🛌🧘‍♂️🍅🍆🌽🥕🥒❌7️⃣5️⃣

[civiliza]

前から思ってたんだけど、やたら免疫力高めていくといずれアレルギーになるんじゃ

[rain-tree]

この前のはたらく細胞でNK細胞が笑ってパワーアップしてた

[hate1229]

あるよ。睡眠時間6時間以上とってラジオ体操

[B33Tark]

ビタミンC4時間おきに1000mってすごい量だな

[nao_tro_mob]

笑えばいいと思うよ

[anguilla]

免疫力ってそもそも何ですかね。

[primedesignworks]

増田書いてないで寝ろ

[tenbin-girl]

睡眠と笑いだな確実に。

[REV]

韓国産キムチを食べれば、なあに、かえって免疫力がつく。http://b.hatena.ne.jp/entry/4962560/

[y0155003]

慢性的なストレス下ではコルチゾールの過剰な分泌により易感染性が生じうるので、ストレスを減らす事がまず重要。免疫力という言葉が風邪になりにくいというくらいの意味であれば。

[imash]

隣の国々の食材を色々食す

[kaionji]

ランニング

[hatomugicha]

味噌汁か納豆か両方

[ledsun]

寝ろ

[abinosuke]

350て数字が脳裏に浮かんだ

[Phenomenon]

鼻くそを食べると良いらしいよ

[omiax]

裸で生活する！

[kamei_rio]

その辺に落ちてる糞を、自分で腸内に移植する。免疫力が高まるかは確率の問題だけど、自分でやれば無料。無限に移植すれば高まる瞬間はあると思う

[lavandin]

ラーメンズの動画を見て笑えばいいと思うよ！

[aoiyotsuba]

早寝。早起きは含まない。つまりよく寝る事だ。

[Kandata]

マジレスすると、舌を口蓋にぴったり貼り付けること。大事なのは「寝てる最中も無意識でずっと続ける」こと。これは殆どの人が出来ていない。

[sawrec05]

サウナ→水風呂→外気浴で整う

[big0bun]

よく寝るとかかな

[ayumun]

シイタケ食べて、週2で30分くらい陽に当たる。ビタミンDは陽に当たらないと意味ないらしい。あと、男性はビタミンDが足りないとEDになるらしい。

[dusttrail]

毎日おみそしるを飲む。インスタントでいいと思います。自分で作るなら具はなくてもいいです、ネギぐらいで。

[nomitori]

す、水素水…

[asiamoth]

「何に対する免疫か」が不明なために答えられない（「異性」とか？）。案の定、コメントがオカルト合戦になっている。

[junglejungle]

まるで金かければ免疫力が上がる方法があるみたいな言い方だな。エビデンスレベルが高い論文とともに頼む。

[Helfard]

腹一杯食って笑って寝る。

[camellow]

某氏ではないが運動と野菜。筋トレは追い込みが…という意見もあるがムキムキにするのでなければフツーにやれば十分。それでも初対面の人に「なんか運動してるんですか？」と言われる程度になるし疲れにくくなる。

[midnight-railgun]

鼻呼吸

[chgmep]

夏でも薄い腹巻をして腹部(消化器全体)をあたためる。

[honeybe]

早寝早起き。日光浴。乾布摩擦。が昭和の爺様連中から聞いた免疫力を高める方法。効果の程は知らぬ。

[OK_Rainbows]

発酵食品の摂取

[viperbjpn]

色々気にしない