なんでデブがこんなにも見下され、実際使えないやつが多いのかやっと分かってきた

自分の人生に対してさえ当事者意識を持てないまま、漠然と間違ったやり方を続けることに危機感を持っていないからなんだな。 長期的な努力によってデブを解決するのは恐ろしく簡単だ。 カロリーの摂取量を自分でコントロールする習慣をつけ、同時に運動や筋トレによって筋力を維持するだけ。 小学１年生の教室に張ってある「食べたものが 自分の体を作る」 「運動不足は 体に悪いよ」のポスターと同じレベルだ。 栄養バランスを考えつつ食事量を減らし、足りないと思ったらこんにゃくゼリーや水分で腹を膨らませていくだけでいい。 カロリーさえ管理できるなら何を食べてもいいわけであり、重度の５大アレルギーの人からすれば驚くほどに多種多様な食事を選べるなんとも簡単な食事制限である。 デブはそれさえ出来ない。 しようとしない。 デブがなんで自分の体を管理しないかと言えば、自分の体を管理しなかったツケを自分が払うことになるという当

[cloq]

”健康に関して何かを学ぼうという意思がないままに生きてきているから、デブは何も知らないし、知ろうとしない” でも増田も自身も最新の科学的知見を参照してるわけでもないのでどっこいどっこいですね