デブからダイエットしたのに体型が…とほほ

現在40代前半。ダイエットした。 恥ずかしながら超絶デブで 2年前、164cmで85kgだった。去年は70kg。 原因はストレス起因の暴飲暴食。もう狂ってたと思う。 ただ、さすがにやばいと思い立ちダイエット開始して1年。現在54kg。 昔の健康的だったころの体型に戻ったので、ほっとした。 ただ、若いころの同体重だったときと違い、ウエスト・おしり・太もも周りがあきらかに太い。 腹は出てるし、太ももに隙間ができていない…。 有酸素・筋トレと食事制限の王道ダイエットなのだけど、これは年齢のせいの体型崩れなのかな。

[htnmiki]

「有酸素・筋トレと食事制限」とあるけどたいていの人が言う筋トレはほとんど筋トレになってないのでガチでやってみるのもいいかもしれない。パーソナルで教えてもらってがっつりジム通いみたいな。