2022/1/7の体重、食事、筋トレ～七草粥の日、我が家のお粥にはすごい秘密が - アシアキ日記

どーも、アシモンです(^-^) 今日で鶏胸生活に戻して3日目。 しかし、今日は七草粥の日。 ということで、夜ご飯はお粥を食べました。 これすごいんですよ。 梅干は奧さんの妹さんが1から作ってくれました。 鮭とばは奥さんが鮭の切身を捌いて干すところから作ってくれました。 甘酒は私が米麹とお米で手作りしました。 全～部違う人の手作りw いやぁ、旨かったぁ。 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は63.9kgで、前日比-0.9kg… とりあえず63kg台に帰ってきました。 早く62kg付近に戻りたいですが焦りは禁物。 ここからが勝負ですね。 本日の食事 さて、今日の食事は 鶏レバー 110g 33円 鶏はつ 40g 12円 鶏むね肉 300g 120円 薄力粉 300g 39円 白米 半合 18円 梅干 2個 奧さんの妹さんの手作り 鮭とば 50g 奧さんの手作り 甘酒