【LSD】まずは15kmで試してみた - たけのこRUN日記

日曜日。晴れ＆薄曇り。 今日のラン。朝ラン：LSD。 15.50km - 1:46:46 - 6:53/km - 167spm - 0.87m 休日だけど予定があったので、 せいぜい15kmのジョグしかできないかな？と思ってた。 90分くらいならなんとか…って。 平日じゃないんだから異常な早起きはしたくないし。 だったんだけど、なんでか予定より30分も早く目が覚めた。 時間に余裕が出来た。 よし、ならLSDの練習をしよう！ 普段はペース考えないで走って、 近々ならキロ6でのジョグ。 LSDでも敢えてペースの調整はしない、 つまり時計を見ないで走るつもりだけど、 鼻呼吸で走れるペースで、と考えてる。 それでどのくらいのペースになるか、 長く走ることが出来るか、 それを検証しよう。 気温は多分0℃くらい。 寒さに慣れ切ってる時期なので暖かく思える。 だからか鼻呼吸でも順調に走れる。 最後まで鼻