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富士登山競走(山頂コース)の戦略 - 北九州市民のランニング備忘録
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今朝はレース前ラストラン。 今朝は不整地jog5 km(30'29)。 富士登山競走前最後のラン。jogの後に芝生の... 今朝はレース前ラストラン。 今朝は不整地jog5 km(30'29)。 富士登山競走前最後のラン。jogの後に芝生の上でWSを3本。 昨日の酒は少々残っていたけど、心拍数的には問題無し。 臀部周りも良く動いていて、ある程度の準備は出来た。 痛い/違和感のあるとこが無くスタートラインに立てそうで安堵。あとはやるだけ!! pic.twitter.com/xmONuMj9FP — びあー (@beer_____beer) July 23, 2019 昨晩少々?飲んだ影響で少し寝不足気味。ただ、距離も時間も短いのでいつもの時間に出走。 一応シューズは本番と同じにして、感覚だけ覚えておきました。 とりあえず出来ることは出来たし、やりたいこともやれた。書いた通りあとはレースでやるだけ! ということで、今日は戦略について書きたいと思います。 ・スタートから馬返し 参考にするのは試走時と昨年のレース時のラ