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怒りの感情のピークの長さの“6秒”‼️瞬間的に違う意識でイライラをしずめて‼️ - One day One smile
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“笑う門には福来たる” 1日1回 笑ってそして美味しい物を食べてが モットーのカウンセラーのHappyブログ... “笑う門には福来たる” 1日1回 笑ってそして美味しい物を食べてが モットーのカウンセラーのHappyブログです。 こんばんは 今日も1日ご苦労様でした 今日、6月6日は… アンガーマネジメントの日 アンガーマネジメントとは、 1970年代にアメリカで開発された、 怒りの感情と上手に付き合う(マネジメントする) ための心理トレーニングです。 アンガーマネジメントを学ぶことによって 自身の怒りを理解し、感情のコントロールをしたり、 ポジティブな考えを生み出したり… また周囲との良好な人間関係を 成立させることができます‼️ ニューヨークに本部を置く ナショナルアンガーマネジメント協会 唯一の日本支部である 一般社団法人日本アンガーマネジメント協会は、 理念である「怒りの連鎖を断ち切ろう」 という想いを伝えることが目的です。 怒りの感情のピークが「6秒」であることと、 怒りを日本では「ムカムカ