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不思議と緊張しても実力を発揮できる「指回し体操」:大人の成長研究所:オルタナティブ・ブログ
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不思議と緊張しても実力を発揮できる「指回し体操」:大人の成長研究所:オルタナティブ・ブログ
「人前で極度に緊張してしまう。」 「アガってしまって実力が発揮できない。」 「たくさん準備していた... 「人前で極度に緊張してしまう。」 「アガってしまって実力が発揮できない。」 「たくさん準備していたのに、いざ人前に出たら頭が真っ白になってしまった・・・。」 などという経験をされた方、多いのではないでしょうか? 緊張することは悪いことではありません。 人間が緊張するとアドレナリンというホルモンが出て交感神経を興奮させるため、呼吸が多くなり、血圧が上がって、食欲も出なくなる状態になります。 これは、人類が生きるか死ぬかギリギリの場面で、自分の身を守るためにエネルギーを集中させ、能力以上のものを引き出そうとする生命の知恵なのです。 だから、緊張していて良いのです。 どんな豊富な舞台経験を積んでいるプロでも緊張するものです。 演奏家でいうと、今では巨匠とまで呼ばれているピアニストのマルタ・アルゲリッチは舞台前に極度に不安になってしまい、キャンセルして帰ってしまうこともよくある、キャンセル魔。 名