もはや呼吸するだけで痩せちゃう！「ドローイング」ダイエットのやり方

NHK系列 毎週月～金曜日 朝8：15～放送中 V6 井ノ原快彦さん司会の「あさイチ」 2012年9月11日放送 「スゴ技Ｑ おなかぽっこり撃退法」でも特集されていたのは 五輪水泳男子陣も取り入れている「ドローイング」！！！ 「ドローイング」のやり方 普段何気なくしている「呼吸」をちょっぴり意識するだけで どんどんお腹ペッタンコになっちゃうダイエット方法。 通常意識していない私達の呼吸は、 鼻から吸い込んだ息を胸へ届ける「胸式呼吸」 それをちょこっとかえて↓ ゆったりとした「腹式呼吸」をする！！ １.吸い込んだ息を「お腹」へためこみます。 ２.お腹をへこました状態で30秒とめる ３.最後にゆーっくり口（鼻でもOK）から息を吐き出す。 たったこれだけ♪ １日計１～２分やるだけでお効果がでるそうです。 歩きながら行うと「ジョギング」と同じ効果！ 歩きながら「ドローイング」するだけで、 なんとエ