就活生向け「坐禅ワークショップ」開催 「さとり世代」のストレス軽減にぴったり？ | 企業ニュース | キャリコネ 口コミ・評判の情報サイト

曹洞宗総合研究センターは9月13日、東京グランドホテルで「就活生のための禅講座」を開催する。就活に役立つ禅の知恵を「実践」を通して伝えていく、というのがテーマだ。 講座ではまず、ストレッチで身体をほぐしてから坐禅。頭をクリアーにした後、次の「行住坐臥（ぎょうじゅうざが）」のワークショップでは、「歩く・立つ・坐る・寝る」といった日常動作を通してリラックスする方法を学ぶ。 この講座は4回目で、以前のイベントレポートによると、歩くことに集中して自己を鎮める方法や、椅子に座った状態で行う坐禅、1日の疲れをとるための寝方などが紹介されたということだ。 「シンプルな自分」で就活に臨むために 「就活禅」公式ブログでは、坐禅についてこう説明している。 「不安やストレスに振り回されない、『シンプルな自分』に一番近づくことができる方法」 姿勢と呼吸を調えると、自然に心も調ってくるということだ。最近は、書籍やネ