脳を若々しく保つために今すぐ始めるべき9つのこと | Kwik Brain: 人気脳トレコーチが伝授するブレインハック術──「若返り」も可能

脳を活性化させることで、若返ることができるだろうか？ これを聞いて、「ジム、もしそんなことが可能なら、これまでの人生で聞いたなかでも最高のグッドニュースだ。どうすればいい？」と思う人も多いだろう。外見も気持ちも考え方も、日々、若返っていくことができる秘密の鍵をどうやったら開けることができるのか？ それこそが今回のテーマだ。 脳が年齢を決める 今年は、ブルーゾーン(＊健康で長寿な人々が数多く居住する地域の総称。日本の沖縄も含まれる）のひとつであるサルデーニャでの会議を含め、いくつかの長寿会議で講演を行う予定になっている。私が長寿会議や再生医療会議でいつも話すテーマは、若さの泉は私たちの耳の間にある重さ3ポンドの物体、つまり脳が司っているということだ。 健康な脳こそが、いつまでも元気で生き生きとした生活を送るための鍵となる。今回のエピソードでは、ダニエル・G・エイメン博士の書籍を参考にして、い

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