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口角炎です、人によっては症状の出方が色々あります、口角炎になるのはビタミンB2の不足からなります。 ... 口角炎です、人によっては症状の出方が色々あります、口角炎になるのはビタミンB2の不足からなります。 ビタミンB2は、細胞の再生や成長を促進するはたらきのあるビタミンで、健康な皮膚、髪、爪をつくります。そのほか、脂質の代謝を促進し、糖質の代謝にも関係しています。ビタミンB2が不足すると、脂質の代謝がスムーズにいかず、エネルギーになりにくくなります。また、ビタミンB2は粘膜を保護するはたらきもあるので、不足すると口内炎、口角炎、目の充血、角膜炎などを起こします。 強い光やアルカリに弱い ビタミンB2は水溶性で、酸や熱に強い性質を持っています。 しかし、強い光やアルカリによって破壊されます。 効果的な食材 アーモンド、アサリ、あしたば、アスパラガス、アジ、アボカド、イワシ、牛の内臓と副生物、ウナギ、カレイ、ズワイガニ、鶏卵、牛肉、牛乳、こまつな、ごま、こんぶ、サケ、さといも、サバ、サンマ、しいた
2011/01/19 リンク