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マインドフルネスとは? - マインドフルネスについて調べてレポートを書く課題がでています。そこで、マインドフルネスについて自分なりに調べ... - Yahoo!知恵袋
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http://www.iu-therapy.com/topics/mindfulness.html マインドフルネス(mindfulness)とは「良く気を配る... http://www.iu-therapy.com/topics/mindfulness.html マインドフルネス(mindfulness)とは「良く気を配ること」という意味です。 動作、呼吸、想念などを、判断や評価をまじえず、観察し続ける瞑想法をマインドフルネス瞑想と呼びます。 ベトナムの仏教僧で、アメリカ、フランスなどで平和運動を展開しつつ瞑想を教えたティク・ナット・ハン (邦訳『禅への鍵』など)はマインドフルネスという言葉を良く使いました。ちなみにティク・ナット・ハンは ノーベル平和賞の候補にもなりました。 ティク・ナット・ハンが広めた瞑想法が、心理学者達に注目されるようになり、東南アジアの上座部仏教 (ブッタの時代の仏教を比較的忠実に伝えている派閥)に伝わる瞑想法全般に関心が集まるようになりました。 そして、認知行動療法にも、そのような瞑想法が取り入れられるようになったのです。