あぐらは骨盤の歪みに - 笑顔溢れる どんぐり整体

あぐらは骨盤の歪みに この記事をご覧の方は 痛みが出ている 日頃から姿勢が悪い 健康への意識が高い に当てはまる方になります。 この記事を読み終える頃には 痛みの改善に繋がり また一つ健康へのステップアップになれば幸いです。 なぜあぐらが骨盤の歪みなるのか あぐらを組むと 片方の足が下に入りますよね こうなると骨盤に傾きが生じます これこそが骨盤の歪みに繋がります 歪みがあるとどうなるのか 歪みがあると その分正しい動きができなくなると 同時に 動ける範囲が狭まります。 これを可動域の低下と言います。 可動域が低下すると 動作時に体に負担がかかり それが痛みに繋がります。 これらのことから 日々の姿勢は本当に大事なことです 歪みが強ければ それだけ改善していくのにも時間がかかりますし 要注意です 骨盤以外にも悪い影響が・・・ 実は骨盤の歪み以外にも悪い影響があるんです それは 猫背です あ

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無意識でやりがちなので気をつけよう…