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転んで死なないために! 筋トレより簡単な “小脳トレーニング” | AERA dot. (アエラドット)
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転んで死なないために! 筋トレより簡単な “小脳トレーニング” | AERA dot. (アエラドット)
日常生活で高齢者が転倒するケースは後を絶たない。※写真はイメージです (GettyImages)こ... 日常生活で高齢者が転倒するケースは後を絶たない。※写真はイメージです (GettyImages)この記事の写真をすべて見る めまいリハビリ (イラスト/宮崎健 週刊朝日2020年6月19日号より) 転倒して運悪く亡くなる人が、高齢者を中心に増えている。統計上だけでも年間1万人近く。交通事故死の2倍以上になる。筋力の衰えも要因とされるが、一方で平衡感覚を強化すれば転倒を防げることがあるという。そのために、小脳を鍛えることが重要だとわかってきた。「小脳トレーニング」とはどんなものなのだろうか。 【写真】医師がすすめる「めまいリハビリ」 * * * 80代の男性はトイレに行く際に廊下の段差で転倒し、鼻の骨を折ってしまった。病院で「くも膜下出血」と診断されて入院。別の80代の男性は、パンを食べようとした際にトースターのコードに引っかかって転び、台所で額を打って出血し、病院へ搬送された。後を絶た