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記事へのコメント8件
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wdnsdy
南向きの日当たりのいい部屋でも窓のそばに街灯があったら入る光で夜に眩しくて結局カーテンを引かないと眠れないから(経験談)太陽目当てに引っ越す場合はその辺もよく見て部屋を選ばないといけないと思う
steel_eel
夜にスマホとかで光を見ることの100倍くらい朝に日の光を浴びない方が睡眠リズム破壊するよね。朝日の入らん部屋にいたときは毎日朝日が入る部屋に行って15分くらい浴びてたが、もう二度とああいう部屋には住まない。
osakana110
“治った方法 もう最初に完結に自分が治った方法を書いてしまう。 2階以上南向きで日当たり良好な物件に引っ越す 毎日カーテンを全開にして(レースはあり)、ベッドを窓際においてそこに寝る”
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2020/04/15 リンク