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「カフェインには利尿効果があるため緑茶やコーヒーは水分補給に向かない」は、誤解だった! | ガジェット通信 GetNews
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「カフェインには利尿効果があるため緑茶やコーヒーは水分補給に向かない」は、誤解だった! | ガジェット通信 GetNews
8月に入り、一気に夏は本番をむかえました。急に気温も上昇し気を付けたいのがこまめな水分補給。脱水症... 8月に入り、一気に夏は本番をむかえました。急に気温も上昇し気を付けたいのがこまめな水分補給。脱水症状にならないように常に近くに飲み物を置いておきたいところです。 そして、その水分補給についてですが、皆さんはどんな飲料で水分補給を行っているでしょうか?中には緑茶やコーヒーの中にはカフェインが入っており、利尿作用があるので水分補給には向かないと敬遠している人もいるのではないでしょうか。 実は今回、その「カフェインは利尿効果があるので、緑茶やコーヒーは水分補給に向かない」というのは誤解であるという事が明らかになったのです。 夏の「カフェイン飲料」は脱水症状を引き起こさない? カフェインの利尿作用により、カフェインが入っている飲料は水分補給に適さない、また、脱水症状を引き起こしてしまうのでは、という考えがありますが、実はカフェインの長期摂取による水収支への悪影響が生じる可能性は低いと考えられていま